ABCkagoshima’s blog

ママアスリート、フィットネスインストラクターとして、日々の事、マタニティライフ等々残していきます。

産後ボディメイク

ダイエットとパイ切れ

男の子だからか、オッパイを吸う力が凄い‼️ 自慢のオッパイも、あっという間に吸い取られる… 日中頑張って吸ってくれるおかげで、17時以降は完全に足らない感じ… なので寝る前にミルクを足す。 という感じだったけど スクスク成長してくれる息子ちゃん。つい…

そろそろ体重が…

妊娠中頑張って、娘ちゃんの時より体重増加は抑えられた‼️ 4月23日に+3キロまで落ちたのに のに 戻った いや。 4月のは食べる暇なくて体重落ちたから、オッパイ出なくて食べる量増やしたのは事実 もうすぐ産後2ヶ月になるのに+6キロが落ちない‼️ 恐ろしくな…

54.4キロ!!!!

ついに産後7ヶ月目で54.4キロ(+900g)になりました✨ 長かった… 1年間の体重変動 マックスは60.4キロ⁉️ もっとあった気がする。 後日母子手帳確認しよう。 産後6ヶ月までは骨盤が不安定だから、自転車、ランニングは禁止! キツすぎる骨盤ベルトもダメ 7ヶ月…

プール再開と56.6キロ

7月はプール自粛していたけど、8月からリスタートしました❤️ あぁ…なんだかんだで 56.8→57.4.6.8…体重は増加(T . T)(偶数しか出ないのおかしくない⁉️) でも諦めきれない✨ 7月は筋トレも頑張ったし、歩く距離も増やした。 まずは8月末で56.8キロを目指して✨…

産後の体型を戻す

悪露が落ち着いた1ヶ月後からウエストニッパーを使い始め ベビザラスで安売りしていたガードルを6月から活用中 ウエストのあたりまでガードルが来て、マジックテープでキュッと引っ込めるタイプ 妊娠中に、赤ちゃんを守るために内臓の位置を変えて過ごした10…