ついに産後7ヶ月目で54.4キロ（+900g）になりました✨
長かった…
1年間の体重変動
マックスは60.4キロ⁉️
もっとあった気がする。
後日母子手帳確認しよう。
産後6ヶ月までは骨盤が不安定だから、自転車、ランニングは禁止！
キツすぎる骨盤ベルトもダメ💦
7ヶ月になり、ウォーキング→ジョギングになり、水泳も2000泳げるようになった✨
体力が戻りつつある‼️
そして、チューブの筋トレ、ホバーも始めた。
6ヶ月まで、クシャミでのチョロリ尿があって、骨盤底筋群のトレーニングを入念にしていた。7ヶ月になって、チョロリと夜中のトイレに行かなくなった😊
本当、『出産は全治8ヶ月の衝突事故と同じ』と言われるだけあって、5-7ヶ月目の体の変化は面白い✨
7ヶ月になったので、寝るときのウエストニッパーとトコチャンベルトを卒業した。まだ、股関節に違和感はあるけど、寝る前のストレッチを入念にして、出産前よりもキレイな体を目指して頑張る❣️
自分のボディメイクできないイントラなんて偽物だー！
