妊娠前53.5キロ
今朝63キロ（今朝は、おっぱいが痛いくらいパンパンだったし、凄いむくんでいたの！(T . T)）
妊娠前の『+8k内に収める！』という決意とは裏腹に…着実に増えています…😭😭😭😭
昨日から始まった筋トレ（筋肉痛なし💦）
クロスフィットで行うプッシュアップ10×3セット
布団に寝ながらのアダクター、アブダクター
10×1セットずつ
今朝は寝転んで腹圧がかからないようにセットしてから、4キロのウエイト使って二の腕、胸、プッシュアップ各10×2セット
スローでのスクワット10回
ちゃんとストレッチポールでむくみ解消のトレーニングも入れる。
からのウォーキング1時間（6千歩）
夕方の散歩…
昨日病院で『まだまだだねぇ〜』と言われたからこそ、動かねば！痩せねば❗️
と気合を入れてみる。
昨日ランチ行ったり、
完食したり…
…今更だけど腹八分は気を付けてみる😭💦
予定まで2週間を切り、ハラハラドキドキではあるけど、腹圧をかけず、振動をかけすぎないトレーニングを考案して、目指すは-1キロ！
…できれば1.5キロ！
一応妊婦なので、むりせず頑張るぞー💪
